Collagen သည် အသားအရည်၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် အဆစ်များ ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ပေါများပြီး ပရိုတင်းဓာတ်စုစုပေါင်း၏ 30% ခန့်ရှိသည်။ကော်လာဂျင် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး ရှိပြီး အမျိုးအစား 1 နှင့် အမျိုးအစား 3 သည် အတွေ့ရအများဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• Type 1 Collagen
• Type 3 Collagen
• Type 1 နှင့် Type 3 Hydrolyzed Collagen
•Type 1 နှင့် Type 3 Hydrolyzed Collagen ကို တွဲသောက်နိုင်ပါသလား။
Type 1 collagen သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အပေါများဆုံး ကော်လဂျင်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၊ အရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများတွင် အဓိကတွေ့ရှိရသည်။ဤကော်လာဂျင်အမျိုးအစားသည် ဤတစ်ရှူးများအတွက် အထောက်အပံ့နှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအား ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်းတို့အား သန်မာသော်လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။အရေပြား၏ တင်းမာမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အရေးအကြောင်းများနှင့် လျော့တွဲခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။Type 1 Collagen သည် အရိုးကြီးထွားမှုနှင့် ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
Type 3 Collagen ကို Reticular Collagen လို့လည်း ခေါ်တဲ့ Type 1 Collagen ရဲ့ ဘေးမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ သွေးကြောများနှင့် အူလမ်းကြောင်းများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ဤကော်လာဂျင်အမျိုးအစားသည် ယင်းအင်္ဂါများ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ ၎င်းတို့၏ သင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေသည်။Type 3 collagen သည် အရေပြား၏ elasticity နှင့် ခိုင်ခံ့မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း type 1 collagen ထက်နည်းသည်။
Hydrolyzed collagen အမျိုးအစား ၁ နှင့် ၃hydrolyzed မဟုတ်သော collagen ကဲ့သို့ တူညီသော အရင်းအမြစ်များမှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း ၎င်းတို့သည် hydrolysis ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်ကို ခံယူသည်။Hydrolysis လုပ်နေစဉ်တွင်၊ ကော်လာဂျင်မော်လီကျူးများသည် သေးငယ်သော peptides အဖြစ်သို့ ကွဲထွက်သွားပြီး ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရန်နှင့် ချေဖျက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
Hydrolysis လုပ်ငန်းစဉ်သည် Collagen အမျိုးအစား 1 နှင့် 3 တို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ဆိုလိုသည်မှာ hydrolyzed collagen သည် non-hydrolyzed collagen ထက် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုမိုထိရောက်စွာ စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ကော်လာဂျင်၏ ပျော်ဝင်မှုကိုလည်း တိုးစေပြီး အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် ရောနှောရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
Hydrolyzed Collagen Type 1 နှင့် Type 3 ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အရိုးအဆစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးတို့ ပါဝင်သည်။ပုံမှန်သောက်သုံးသောအခါတွင် hydrolyzed collagen သည် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အရေပြားရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုမိုနုပျိုသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
ထို့အပြင်၊ Hydrolyzed Collagen အမျိုးအစား 1 နှင့် 3 တို့သည် ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုထူပြီး သန်မာစေသည်။၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်း၏ ခိုင်မာမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။၎င်းသည် ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး leaky gut syndrome ကဲ့သို့ လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၊ အရိုး၊ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် ကိုယ်အင်္ဂါများ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် ကော်လာဂျင်အမျိုးအစား 1 နှင့် 3 တို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဤအမျိုးအစားများမှရရှိသော Hydrolyzed Collagen သည် စုပ်ယူမှုနှင့် ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့် ရေပန်းစားသော ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ဟိုက်ဒရောလစ်ဇတ်ကော်လာဂျင်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး သင့်အား အသက်အရွယ်ကြီးရင့်စေနိုင်သည်။
Hydrolyzed Collagen Type 1 နှင့် Type 3 သည် စျေးကွက်တွင် လူကြိုက်များသော ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာ နှစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် အားလုံးကို ပေါင်းလို့ရမလား?ကြည့်ကြရအောင်။
ပထမဦးစွာ၊ type 1 နှင့် type 3 collagen အကြားခြားနားချက်ကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။Type 1 Collagen သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အပေါများဆုံးပုံစံဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၊ အရွတ်များ၊ အရိုးများနှင့် အရွတ်များကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။တစ်ဖက်တွင်မူ Type 3 ကော်လာဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၊ သွေးကြောများနှင့် အတွင်းအင်္ဂါများတွင် အဓိကတွေ့ရှိရပြီး ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ကော်လာဂျင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးစလုံးတွင် ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မကြာခဏ သောက်လေ့ရှိသည်။သို့သော်၊ hydrolyzed collagen Type 1 နှင့် Type 3 ကို တွဲသောက်ခြင်းသည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
Hydrolyzed Collagen Type 1 နှင့် Type 3 ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် သင့်အရေပြား၊ အရိုးအဆစ်များနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။၎င်းတို့ကို အတူတကွ စားသုံးခြင်းဖြင့် အရေပြား တင်းရင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အရေးအကြောင်းများ လျော့နည်းစေသည့် ကော်လာဂျင် ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပျက်စီးနေသော အရိုးနုများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။
Hydrolyzed Type 1 နှင့် Type 3 Collagen ဖြည့်စွက်စာများသည် ကော်လာဂျင်မော်လီကျူးများကို သေးငယ်သော peptides အဖြစ်သို့ ခွဲခြမ်းပေးသည့် hydrolysis ဖြစ်စဉ်မှတဆင့် ဆင်းသက်လာသည်။ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ၎င်းတို့၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်စုပ်ယူရန်နှင့် အသုံးပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ၊ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးသည် ကော်လာဂျင်ဖြည့်စွက်စာများ၏ အလုံးစုံစုပ်ယူမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ကြသည်။
ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ထိရောက်မှုသည် ထုတ်ကုန်၏ အရည်အသွေး၊ သောက်သုံးမှု နှင့် တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက် အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
လိုက်ရှာတဲ့ အခါhydrolyzed ကော်လာဂျင်ဖြည့်စွက်ချက်၊ ၎င်း၏ထုတ်ကုန်များသည် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောအရင်းအမြစ်များမှဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသောအမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် Type 1 နှင့် Type 3 Hydrolyzed Collagen နှစ်မျိုးလုံးကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ဤကော်လာဂျင်နှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
တင်ချိန်- ဇူလိုင်-၀၄-၂၀၂၃